Warsztaty
kulinarne ams

Poszukujesz inspiracji w gotowaniu bazując na produktach najwyższej jakości? Cenisz sobie zdrową dietę, chcesz poznać fit przepisy z podstawami dietetyki, a przy okazji spędzić fantastyczne 6h w gronie kulinarnych miłośników? Jeśli tak, mamy coś dla Ciebie. Warsztaty kulinarne z kadrą dietetyków Akademii Mistrzostwa Sportowego!

349zł
Zapisz się
kurs_1
kurs_2
kurs_3
kurs_4
kurs_1

Czas trwania

Nasze warsztaty kulinarne to 6h wspólnego pichcenia na produktach najwyższej jakości, poznawania fit przepisów, a także osobistych konsultacji z wykładowcą i zawsze realizowane są w weekend - zazwyczaj sobotę.

kurs_2

Uzyskane dokumenty

Poza zdrowo i syto napełnionym układem trawiennym zapewniamy świadectwo udziału w warsztatach, a każdy z uczestników zdobędzie dodatkowo wyjątkową listę fit przepisów.

Dodatkowo wystawiamy zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.

kurs_3

Atmosfera i ludzie

Wierzymy, że na tak wyjątkowym szkoleniu zapewnimy równie wyjątkową atmosferę. Wśród takich samych jak Ty "fit freak`ów" spędzisz co najmniej 6h czując się jak na weekendowym spotkaniu ze znajomymi. Zadbamy o to!

kurs_4

Nowoczesny program

Program warsztatów skupia się w dużej mierze na podstawach dietetyki, umiejętności obliczania makroskładników, a także uczy kursantów jak konstruować i planować posiłki. Część praktyczną stanowić będzie wspólne gotowanie aż 5 posiłków od śniadania po kolację, aby uzupełnić nabytą wiedzę teoretyczną.

Warsztaty dzielą się na krótką część teoretyczną oraz część właściwą czyli gotowanie uwieńczone degustacją.

TEORIA.

1.    Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
2.    W jaki sposób rozłożyć makroskładniki pokarmowe w ciągu dnia?
3.    Co najlepiej zjeść na śniadanie?
4.    Jak powinien wyglądać posiłek potreningowy?
5.    Jakie są rekomendowane oraz niezalecane źródła  węglowodanów, tłuszczy oraz białek w naszej diecie?
6.    Czym są substancje antyżywieniowe?
7.    Obróbka termiczna w kuchni.
8.    Jakie są podstawowe zasady zdrowego żywienia oraz gotowania?

PRAKTYKA.

Na bazie wiedzy zdobytej na wstępie kursu, przygotujemy 5 różnych potraw. Propozycje śniadania, drugiego śniadania, obiadu, kolacji oraz zdrowej alternatywy na deser – tak zwanego fit deseru. Każdemu uczestnikowi przydzielone zostanie stanowisko do pracy, na którym znajdzie przepisy oraz niezbędne składniki.

Całość pracy nadzorować będzie nasz wykładowca, dietetyk oraz blogerka kulinarna Olga Lewandowska, która na wstępie wytłumaczy oraz zaprezentuje jak daną potrawę przygotować.

Każdy uczestnik po warsztatach otrzyma dwudniowy przykładowy jadłospis z ciekawymi fit przepisami, skrypty z części teoretycznej oraz pamiątkowe świadectwo udziału.

Uczestnikiem warsztatów zdrowego gotowania, może zostać każda osoba która:

Ukończyła 18 rok życia.

Ukończyła 16 rok życia i posiada pisemną zgodę na udział w warsztatach lub przyjdzie na warsztaty z rodzicem.

Kurs zdrowego gotowania przeznaczony jest dosłownie dla każdego – dla pasjonatów zdrowego żywienia, dla osób rzeźbiących swoją sylwetkę na siłowni, a także dla tych, których kubki smakowe najczęściej wybierają kierunek najbliższego „fast fooda” i zamierzają dokonać zmian.

Nasze wyśmienite fit przepisy będziemy testować w kulinarnym studio naszego partnera jakim jest „Browar Mieszczański” we Wrocławiu. Na miejscu czeka na Was doskonale wyposażona kuchnia wraz z wyselekcjonowanymi produktami najwyższej klasy, niezbędnymi do przygotowania posiłków.

Co zapewniamy podczas szkolenia?

Poznasz dietetyczne przepisy.

Uzyskasz możliwość darmowych konsultacji żywieniowych od osoby prowadzącej warsztaty.

Poznasz przepisy na: fit śniadanie, fit obiad, fit przekąskę i fit deser i fit kolację.

A na koniec… wszystko zjesz!

Szkolenie może stanowić wyśmienitą okazję nie tylko do zdobycia ciekawych przepisów i podstaw dietetyki, ale również na spędzenie wspólnego czasu chociażby wspólnie ze znajomymi, może nawet rodziną. Zapraszamy każdego z osobna jak i z grupami przyjaciół.

Udział w warsztatach zakończony jest uzyskaniem świadectwa udziału w warsztatach wysyłany do każdego z uczestników najpóźniej do 21 dni roboczych.

349 zł

Czy jest możliwość sfinansowania szkolenia przez Urząd Pracy? Tak.

Czy jest możliwość sfinansowania szkolenia przez pracodawcę? Tak.

Czy jest możliwość utworzenia indywidualnego terminu dla grupy zorganizowanej? Tak.

Darmowa wysyłka uprawnień? Tak.

Gwarantujemy niezwykle udany dzień połączony z nabywaniem wiedzy i wyśmienitą atmosferą podczas zajęć. Taką ofertę szkolenia z dietetyki i poznawania fit przepisów znajdziesz tylko u nas!

Szukasz porad na fit przepisy, fit śniadania, fit obiady czy fit desery? Chcesz poprawić kondycję swojego organizmu i ogólny stan zdrowia na bazie zdrowego odżywiania?

Jeśli tak, możesz zacząć swoją kulinarną podróż na naszych warsztatach zdrowego odżywiania. Jeśli jednak już masz spore doświadczenie kulinarne, nic straconego, bo możesz spędzić cudowną sobotę w gronie miłośników gotowania. Całość zwieńczysz ucztą i wyśmienitym deserem.

Nasze szkolenie może stanowić dla Ciebie swoiste kuchenne inspiracje, dzięki którym przy okazji dowiesz się o podstawach dietetyki.

Serdecznie zapraszamy!

Foto/Video relacje

  • Linia odzieżowa AMSlifestyle
  • Międzynarodowe uprawnienia i certyfikaty
  • Materiały filmowe AMS
  • Certyfikowane kursy, szkolenia i eventy
  • Najlepsi wykładowcy
  • Wyjątkowa atmosfera gwarantowana!
  • Targi i konwencje sportowe
  • AMS Summer Sport Camp - obozy szkoleniowe

Historie sukcesu

Piotr 'Grabo' Grabowski jest jednym z czołowych dunkerów, który osiąga sukcesy nie tylko w kraju, ale również za granicą. Wygrał prawie wszystkie konkursy krajowe oraz ma na swoim koncie sukcesy w Europie. Jako dunker współpracuje z Fundacją Marcina Gortata.

Piotr „Grabo” Grabowski

Piotr „Grabo” Grabowski

dunker

Adam Piwko, obecnie Mistrz Polski w męskiej sylwetce, a pomyśleć, że jeszcze dwa lata temu dzięki naszym sugestiom, rzutem na taśmę zrezygnował z wyjazdu do Anglii na... zmywak. Ukończył nasz kurs trenera personalnego i liczne szkolenia zostając jedną z twarzy ekipy #AMSathlete

Adam Piwko

Adam Piwko

Trener personalny

Uczestnik naszego kursu trenera personalnego, a następnie zawodnik sportów sylwetkowych z tytułem wicemistrza Polski. Zanim Sandro wyszedł na scenę zdobył nasze wsparcie i dostęp do wykładowców w ramach projektu #AMSathlete. Wierzymy, że największe sukcesy jeszcze przed Sandro.

Sandro Sołowiej

Sandro Sołowiej

Trener personalny

Majkel w nasze szeregi wstąpił 3 lata temu i był odpowiedzialny za kursy instruktorskie tańca. Wspólnymi siłami i z naszym wsparciem wystąpił w programie You Can Dance, gdzie osiągnął duży sukces. Obecnie tancerz i promotor zdrowego trybu życia, który godnie reprezentuje naszą młodocianą ekipę #AMSathlete.

Michał Kalcowski

Michał Kalcowski

Wykładowca AMS i finalista You Can Dance

Mateusz Szafran to przykład na to, że nie trzeba mieć tysięcy polubień na własnym fanpage`u, by zostać naszym wykładowcą. Mateusz był uczestnikiem naszego kursu trenerskiego, zaskoczył nas swoją wiedzą i charakterem. To wszystko sprawiło, że Mateusz dołączył do grona wykładowców.

Mateusz Szafran

Mateusz Szafran

Trener personalny i wykładowca AMS

Klaudia Antos dołączyła do #AMSathlete wtedy gdy zdecydowaliśmy się wesprzeć jej talent taneczny i uzbroić w wiedzę z zakresu treningu i dietetyki. Dzięki naszym konsultacjom z wykładowcami Klaudia"zaraziła" się siłownią i zdrową dietą, poprawiając swoje możliwości taneczne i sylwetkę.

Klaudia Antos

Klaudia Antos

Tancerka i fitness modelka

Mogą zainteresować Cię także:

Poniżej znajdziesz szkolenia o podobnej tematyce
Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Szkolenie dietetyka ogólna z elementami klinicznej
299 zł
Szkolenie

dietetyka ogólna z elementami klinicznej

Certyfikowany kurs dietetyki wprowadza w podstawy zagadnień dietetycznych. Na tym poziomie poznasz popularne diety, a także dowiesz się jak je komponować. Obalimy również powszechne mity żywieniowe.

Szkolenie dietetyka sportowa
299 zł
Szkolenie

dietetyka sportowa

Kurs dietetyki jest rozwinięciem poprzedniego poziomu. Teraz dowiesz się o łączeniu diety z aktywnością fizyczną, procesach anabolicznych czy łamaniu stereotypów żywieniowych.

Szkolenie dietetyka III
499 zł
Szkolenie

dietetyka III

Kurs dietetyki na poziomie III skupia się na dietetyce klinicznej. Na tym etapie dowiesz się o interpretacji wyników badań laboratoryjnych, systematyce schorzeń i przyczynach niepowodzeń w diecie.

Szkolenie z suplementacji
399 zł
Szkolenie

z suplementacji

Szkolenie z suplementacji skupia się na aspektach suplementacji w oparciu o efekty treningowe i sportowe, ale przede wszystkim w oparciu o pożądany stan zdrowia oraz dobre samopoczucie.

Trening medyczny
499 zł
Trening

medyczny

Trening medyczny to coraz bardziej pożądana metoda treningowa skupiająca się na aspekcie prozdrowotnym. Na szkoleniu dowiesz się o sposobach przeciwdziałania kontuzjom oraz metodach powrotu do sprawności.

Szkolenie mobility
349 zł
Szkolenie

mobility

Szkolenie mobility uzbroi Cię w wiedzę pozwalającą na skuteczne i efektywne rolowanie całego ciała. Dowiesz się jakimi metodami niwelować napięcie mięśniowe w Twoim ciele, poprawić swoją mobilność i wzmocnić core.

Kurs tapingu
599 zł
Kurs

tapingu

Nasze szkolenie z kinezjotapingu jest doskonałą okazją na zdobycie wiedzy z zakresu "nakładania tejpów", przeciwdziałania dolegliwościom bólowym, a także formą leczenia kontuzji za pomocą taśm.

Masaż tkanek głębokich
399 zł
Masaż

tkanek głębokich

Szkolenie z masażu tkanek głębokich prowadzą fizjoterapeuci polskiej kadry narodowej IO, Marek Purczyński lub Mateusz Otta. Poznaj techniki i metodykę masażu tkanek głębokich (MTG).

Szkolenie functional bodybuilding
399 zł
Szkolenie

functional bodybuilding

Szkolenie z kulturystyki funkcjonalnej, czyli zupełnie nowe światło na klasyczny trening siłowy. Unikaj kontuzji, degradacji wzorców ruchowych czy mobilności. Bo tym właśnie jest functional bodybuilding.

Programowanie treningowe w kształtowaniu sylwetki
349 zł
Programowanie

treningowe w kształtowaniu sylwetki

Szkolenie z programowania treningowego nauczy Cię samodzielnego i świadomego planowania treningów. Połóż kres planom treningowym z internetu, których nie rozumiesz i działaj samodzielnie.

Cross trening poziom I
500 zł
Cross

trening poziom I

Poznaj niezbędne narzędzia i sposoby programowania treningowego WOD i skalowania zajęć. Szkolenie z cross treningu na poziomie I wprowadzi Cię w podstawy zajęć typu cross.

Cross trening poziom II
500 zł
Cross

trening poziom II

Nasze szkolenie z cross treningu na poziomie II jest rozwinięciem pierwszego etapu i obejmuje ćwiczenia gimnastyczne, rolowanie, mobility i metodykę zaawansowanych ćwiczeń siłowych.

Podstawy treningu
350 zł
Podstawy

treningu

Jak ćwiczyć na siłowni? Zapoznamy Cię ze sprzętem, techniką wykonywania ćwiczeń, działaniem suplementów oraz podstawach dietetyki? Nasze szkolenie pozwoli Ci na bezpieczne i świadome pierwsze kroki na siłowni.

Trening siłowy
399 zł
Trening

siłowy

Poznaj pełen wachlarz ćwiczeń, metodykę treningu siłowego oraz tajniki związane z ćwiczeniami. Szkolenie z treningu siłowego ukaże Ci równie niekonwencjonalne i nowoczesne spojrzenie na tę metodę treningową.

Trójbój siłowy
399 zł
Trójbój

siłowy

Zdobądź wiedzę w zakresie świętego Graala kulturystyki i ćwiczeń siłowych, czyli trójboju siłowego. Poznaj tajniki tej niezwykle efektywnej metody treningowej pod okiem zawodnika kadry narodowej.

Trening z taśmami szkolenie
399 zł
Trening

z taśmami szkolenie

Trening z taśmami jest nowoczesną formą treningową kształtującą całe ciało. Wymaga jednak sporej wiedzy, aby korzystać z niej efektywnie i bezpiecznie dla zdrowia. O tym wszystkim dowiesz się na naszym szkoleniu.

Trening funkcjonalny
399 zł
Trening

funkcjonalny

Trening funkcjonalny nie obciąża stawów, angażuje mięśnie głębokie, poprawia również motorykę i kondycję kształtując ludzkie ciało. Nasz szkoleniu poznasz tajniki i metodykę tej formy treningowej.

Kalistenika
399 zł
Kalistenika

Uczestnicząc w naszym szkoleniu poznasz zarówno fundamenty i podstawy treningu z własnym ciężarem ciała, jak również elementy gimnastyki i akrobatyki będące nieodzownym elementem w kalistenice.

Szkolenie kettlebell
399 zł
Szkolenie

kettlebell

Trening z kettlami, czyli kettlebells to doskonała metoda treningowa angażująca całe ciało. Zapisz się na nasze szkolenie kettlebell i poznaj wachlarz ćwiczeń, metodykę oraz technikę dla wykonywanych ćwiczeń.

Samoobrona dla kobiet
259 zł
Samoobrona

dla kobiet

Szkolenie samoobrony dla kobiet prowadzą mistrzowie sztuk walki, doświadczeni trenerzy i zawodnicy. To właśnie dzięki nim nabędziesz umiejętności pozwalających na skuteczną samoobronę.

Aktywna mama szkolenie
399 zł
Aktywna

mama szkolenie

Ciąża to nie choroba, a aktywność fizyczna w tym stanie jest dla kobiet jak najbardziej wskazana. Poznaj metody treningowe dla kobiet w ciąży i dowiedz się jak zaprogramować trening dla kobiet ciężarnych.

Fitness step
399 zł
Fitness

step

Poznaj metodykę planowania i konstruowania zajęć fitness step. Na naszym szkoleniu dowiesz się jak programować zajęcia, skalować trening i skutecznie prowadzić zajęcia w klubach fitness.

Fitness pump
399 zł
Fitness

pump

Dowiedz się jak prowadzić zajęcia fitness pump. Poznaj metody programowania, skalowania i prowadzenia zajęć w klubach fitness. Poznaj metodykę konstruowania zajęć na różnych poziomach zaawansowania.

Fitness zdrowy kręgosłup
399 zł
Fitness

zdrowy kręgosłup

Ból kręgosłupa, pleców i odcinka lędźwiowego to zmora społeczeństwa XXI wieku. Nasze szkolenie zdrowy kręgosłup wskaże Ci sposoby i metody niwelowania bólu oraz wad postawy.

Szkolenie indoor cycling
550 zł
Szkolenie

indoor cycling

Zapoznaj się z rosnącą w siłę, skuteczną metodą treningową jaką jest indoor cycling. Dowiedz się jak skalować, programować i konstruować trening dla zajęć indoor cycling w klubie fitness.

Kurs kierownika kolonii
120 zł
Kurs

kierownika kolonii

Zapraszamy na kurs kierownika kolonii realizowany zgodnie z rozporządzeniem i programem Ministerstwa Edukacji Narodowej z dn. 30 marca 2016 r. w sprawie wypoczynku dzieci i młodzieży.

Kurs wychowawcy wypoczynku kolonijnego
159 zł
Kurs

wychowawcy wypoczynku kolonijnego

Kurs wychowawcy kolonii realizowany jest zgodnie z rozporządzeniem i programem Ministerstwa Edukacji Narodowej z dn. 30 marca 2016 r. w sprawie wypoczynku dzieci i młodzieży.

Kurs pierwszej pomocy
99 zł
Kurs

pierwszej pomocy

Zapraszamy na kurs pierwszej pomocy przedmedycznej celem pozyskania dokumentu wymagane przez polskich pracodawców i podmioty gospodarcze w naszym kraju.

Najnowsze wpisy na naszym blogu

By / 23 maja 2019

Największe błędy w treningu bez nadzoru trenera

W czasie treningu wiele osób nieświadomie popełnia błędy, które obniżają efektywność ćwiczeń, a także zwiększają ryzyko kontuzji. Niestety nawet najbardziej intensywny wysiłek fizyczny nie gwarantuje osiągnięcia oczekiwanych efektów, jeżeli trening jest wykonywany nieprawidłowo technicznie, a mięśnie nie miały wystarczającej ilości czasu, potrzebnego na regenerację. Błędy podczas treningu najczęściej pojawiają się u początkujących. Jako trener personalny […]

By / 16 maja 2019

Sekrety skutecznej motywacji Twoich przyszłych klientów

Motywacja – temat rzeka. Na rynku roi się od couchów, mentorów, mobilizujących haseł i zdjęć z sylwetką „przed” i „po”. Czy to działa na ludzi i pomaga im kolejny raz podnieść się z fotela i przyjść na trening? Niekoniecznie, a czasami efekt jest wręcz odwrotny – w postaci frustracji i niechęci do samego siebie. Jednorazowe […]

By / 09 maja 2019

Dobrze zaplanowany trening – podpowiadamy, jak powinien wyglądać

Prawidłowo opracowany i przeprowadzony trening to istota pracy trenera personalnego. Dopasowanie rodzaju wysiłku do potrzeb i możliwości podopiecznego to klucz do realizacji jego oczekiwań. W tym artykule pokażemy Ci kilka podstaw tego tematu. Trening czy jednostka treningowa? Częstym błędem – nawet u trenerów – jest nierozróżnianie treningu od jednostki treningowej. Trening to jedynie wysiłek fizyczny. […]

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Skarbowców 23a
budynek B2, pok. 319
53-025 Wrocław

pn-pt 9:00 - 14:00

contact img

Porozmawiajmy,
jesteśmy tu by Ci pomóc!

Napisz do nas

Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko możliwe.