fbpx

Dlaczego warto uprawiać fitness?

Wielu z nas narzeka na brak czasu, zbyt dużą ilość obowiązków, a także życie w ciągłym pośpiechu. Co więcej, coraz częściej prowadzimy siedzący tryb życia i zarówno w domu, jak i w pracy spędzamy wiele godzin przed komputerem. Brak ruchu i długotrwały stres, na który jesteśmy narażeni, ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Warto więc znaleźć, choć odrobinę czasu dla siebie i pomyśleć o zdrowiu.

Jedną z najlepszych form na poprawę kondycji, sylwetki i samopoczucia są zajęcia fitness.
Ich różnorodność sprawia, że każdy może znaleźć ćwiczenia idealne dla siebie. Jednak na początku przygody z fitnessem pomoc instruktora będzie nieodzowna. To właśnie tutaj zaczyna się Twoja rola, rola trenera, który pomoże w osiągnięciu wyznaczonych celów i spełnieniu oczekiwań. Dzięki Twojej pomocy trening będzie doskonale dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta, biorąc pod uwagę jego stan zdrowia, a także możliwości organizmu.

Uczestnicząc w naszym kursie, dowiesz się wszystkiego na temat dostępnych w fitnessie zajęć, wśród których znajdziesz ćwiczenia wzmacniające, taneczne, a także prozdrowotne. Możliwości jest naprawdę wiele.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat fitnessu, a sport to Twoja pasja, którą chcesz się dzielić z innymi, do tego pragniesz zdobyć uprawnienia instruktorskie, zapoznaj się z naszą ofertą. Znajdziesz w niej kursy instruktorskie organizowane w wielu polskich miastach.

Wciąż masz wątpliwości? Koniecznie przeczytaj dalszą część wpisu, z której dowiesz się, jak poprzez pracę instruktora możesz poprawiać komfort życia swoich przyszłych klientów.

Fitness dla zdrowia

Nie bez powodu mówi się, że sport to zdrowie, znane jest również powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch. Okazuje się, że systematyczne ćwiczenia fitness niosą za sobą wiele korzyści dla organizmu człowieka. Dzięki nim znacząco zmniejsza się ból pleców, a postawa całego ciała się poprawia. Co więcej, regularne ćwiczenia sprawiają, że ludzie mają mniejsze problemy z zasypianiem, poprawiając tym samym jakość snu. Ćwiczenia fitness są także doskonałym sposobem na poprawienie odporności. Warto zadbać o prawidłową pracę układu odpornościowego, co zapewni mniej zachorowań w okresie jesienno — zimowym. Ruch to zdrowie i jest to potwierdzone przez liczne badania naukowe. Fitness doskonale wpływa na kondycję całego organizmu i realnie wpływa na poprawę wytrzymałości.

Fitness na lepszą kondycję i szczupłą sylwetkę

Systematyczny udział w zajęciach fitness przyczynia się do szybszego spalania zbędnego tłuszczu. Ten rodzaj ćwiczeń ma również doskonały wpływ na kondycję całego organizmu. Dzięki temu wejście po schodach na ostatnie piętro nie będzie już nigdy więcej problemem. Fitness został stworzony z myślą o osobach, które chcą poprawić swoją figurę. Osiągnięcie wymarzonej wagi i sylwetki nie jest trudne z fitnessem, wystarczy wykazać się konsekwencją i regularnie uczęszczać na zajęcia, wtedy zdobycie wyznaczonego celu będzie możliwe w krótkim czasie.

Fitness na poprawę samopoczucia

Wiele osób narzeka, że nie ma na nic siły, oraz że brakuje im motywacji do działania. Dzięki zajęciom fitness łatwo pożegnać się z tym uczuciem. Dynamiczne i różnorodne ćwiczenia zdecydowanie poprawiają samopoczucie poprzez uwalnianie endorfin, a jak wiadomo jest to hormon szczęścia, który wprawia w lepszy nastrój. Jednak nie można zapominać, że efekty nie przyjdą od razu. Po intensywnych zajęciach często brakuje siły i motywacji, a każdy mięsień jest mocno wyczuwalny. Wtedy kilka dni odpoczynku i regeneracji pomaga, by na nowo pojawiło się niezastąpione uczucie satysfakcji i przekonanie, że możliwości treningowe poprawiają się po każdych zajęciach. Dzięki ćwiczeniom rośnie pewność siebie, a także wiara we własne możliwości.

Fitness dba o motywację

Dobry instruktor i widoczne efekty ciężkiej pracy motywują najlepiej, jednak zdarza się także, coś idzie nie tak i motywacji do ćwiczeń brakuje. Dobrym rozwiązaniem dla tego problemu będzie uczestnictwo w zajęciach grupowych. Towarzystwo osób mierzących się z podobnymi problemami i ich wsparcie, doskonale motywują do wysiłku. Widząc na każdych zajęciach, jak inni dają z siebie wszystko, łatwiej się zmobilizować do działania oraz by ćwiczenia wykonywane były z należytą starannością. Zajęcia fitness są więc doskonałą alternatywą dla osób, które mają niską samoocenę i słomiany zapał. Na początku zawsze jest ciężko, przez co wiele osób, które ćwiczą samodzielnie, rezygnuje. W większej grupie oraz przy wsparciu instruktora jest dużo prościej i nie ma takiego problemu, a efekty ciężkiej pracy są lepsze i szybciej zauważalne.

Praca instruktora nie należy do łatwych, ale z pewnością przyjemnych i daje wiele satysfakcji. Wszystkie trudy skutecznie wynagradzają zadowolone miny klientów uczęszczających na zajęcia. No więc jak, gotowy do działania? Zapraszamy na najbliższy kurs!

Najnowsze wpisy na naszym blogu

By / 02 stycznia 2020

Trening funkcjonalny – sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji

Trening funkcjonalny to coś więcej niż tylko zwykłe ćwiczenia. Można śmiało powiedzieć, że jest to nowoczesna i przyszłościowa forma aktywności fizycznej,która wyróżnia się na tle innych, użytecznością ćwiczeń, a także naśladowaniem ruchów wykonywanych podczas codziennych czynności. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni współdziałają ze sobą, zwiększając przy okazji naszą koordynację ruchową oraz gibkość.. Na tle innych […]

By / 27 grudnia 2019

Bezpieczny trening – kurs pierwszej pomocy

Każdy, kto trenuje, bez wahania zgodzi się z popularnym powiedzeniem, że „sport to zdrowie”. I choć aktywność fizyczna to fascynująca przygoda i wciągająca pasja, która pozwala przekraczać własne granice i zdobywać szczyty, niesie za sobą także duże ryzyko urazów i kontuzji. Należy pamiętać, że do wypadku może dojść wszędzie, zarówno na sali treningowej, siłowni, macie, […]

By / 19 grudnia 2019

Na czym polega psychologia sportu?

Według ogólnodostępnej definicji: „psychologia sportu zajmuje się wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpniętych z psychologii, w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport”. Jest to dość ogólny opis, który naszym zdaniem ma dużo głębsze znaczenie. Postaramy się nieco bardziej przybliżyć Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz z popularyzacją […]

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Adres do korespondencji: ul. Grabiszyńska 281/110

53-234 Wrocław

pn-pt 9:00 - 14:00

contact img

Porozmawiajmy,
jesteśmy tu by Ci pomóc!

Napisz do nas

Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko możliwe.