Trening
z taśmami szkolenie

Trening z taśmami jest nowoczesną formą treningową kształtującą całe ciało. Wymaga jednak sporej wiedzy, aby korzystać z niej efektywnie i bezpiecznie dla zdrowia. O tym wszystkim dowiesz się na naszym szkoleniu.

399zł
Zapisz się
kurs_1
kurs_2
kurs_3
kurs_4
kurs_1

Czas trwania

Szkolenie treningu z taśmami jest zaplanowane na pełne 12h zegarowych, realizowane w weekendy podczas dwóch dni szkoleniowych.

kurs_2

Uzyskane dokumenty

Udział w szkoleniu z treningu w zawieszeniu na taśmach jest gwarancją pozyskania specjalnego certyfikatu w języku angielskim będącego dowodem uzyskanej wiedzy wśród pracodawców w Polsce jak i na terenie UE.

kurs_3

Atmosfera i ludzie

Kadra osób prowadzących szkolenie z wykorzystaniem taśm to wyjątkowi profesjonaliści, a także charaktery, które zapewnią wyjątkową atmosferę podczas całego szkolenia.

Nie wierzysz? Sprawdź opinie o nas.

kurs_4

Nowoczesny program

Program szkolenia z treningu z wykorzystaniem taśm został skonstruowany w taki sposób, aby w trakcie zajęć zapoznać każdego kursanta z metodyką treningu w zawieszeniu, a także przedstawić fundamentalny zakres narzędzi i ćwiczeń, a także wpoić zasady poprawnej techniki. Zakres szkolenia został stworzony w oparciu o wieloletnie doświadczenie i najnowsze trendy branży fitness i metod treningowych.

 

Najbliższe terminy

z Trening z taśmami szkolenie

Czerwiec 2018

Trening z taśmami szkolenie
12h

Trening z taśmami szkolenie

Katowice

30.06.2018 - 01.07.2018

za 37 dni

399zł

Lipiec 2018

Trening z taśmami szkolenie
12h

Trening z taśmami szkolenie

Warszawa

21.07.2018 - 22.07.2018

za 58 dni

399zł

Ogólny program szkolenia w treningu z wykorzystaniem taśm.

Nasze szkolenie zostało zaplanowane w taki sposób, aby część teoretyczna zajęć była przekazana w obrazie praktycznym. Dzięki temu masz pewność, że wyniesiesz z naszych zajęć 100% umiejętności.

1. Wprowadzenie do tematyki zajęć z taśmami.
2. Do kogo skierowany jest trening w zawieszeniu?
3. Zaangażowanie mięśni głębokich, a trening w zawieszeniu.
4. Trening stabilizacyjny.
5. Opis i charakterystyka obrazowa wszystkich grup mięśniowych z wykorzystaniem systemu taśm.
6. Anatomia funkcjonalna w kontekście treningu z taśmami.
7. Trening w zawieszeniu w oparciu o działania prozdrowotne.
8. Aranżacja i programowanie ćwiczeń dla osób o różnych stopniach zaawansowania treningowego.
9. Technika wykonywania ćwiczeń z taśmami.
10. Rodzaje ćwiczeń, metodyka zajęć oraz dobór zestawu ćwiczeń z uwzględnieniem na płeć, obostrzenia, typ sylwetki oraz staż treningowy.
11. Pozytywne skutki zastosowania treningu w zawieszeniu.

Wciąż się zastanawiasz czy warto? Sprawdź opinie o naszych szkoleniach 🙂

Uczestnikiem szkolenia z wykorzystaniem taśm w zawieszeniu może zostać każda osoba, która:

Ukończyła 18 rok życia.

Ukończyła 16 rok życia i posiada zgodę opiekunów prawnych na udział w szkoleniu.

Szkolenie z treningu w zawieszeniu dedykujemy do wszystkich osób pragnących zdobyć wiedzę i certyfikat ze szkolenia. Poza kryterium wiekowym nie uwzględniamy żadnych dodatkowych obostrzeń odnośnie Twojego uczestnictwa.

Szkolenie realizowane jest w formie weekendowej, w sobotę i niedzielę. Program zajęć został skonstruowany na 12h zegarowych, a wszystkie harmonogramy uwzględniające precyzyjne informacje na temat miejsca i godzin szkolenia, wysyłane są do wszystkich uczestników zajęć z dokonanymi opłatami, najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem szkolenia.

Szkolenie nie kończy się egzaminem, a udział w szkoleniu z treningu w zawieszeniu zapewnia pozyskanie certyfikatu poświadczającego ukończenie zajęć.

Szkolenie z treningu z taśmami zawsze zostaje potwierdzone specjalnym certyfikatem wydawanym w języku angielskim, będącym dowodem zgromadzonej wiedzy wśród pracodawców w Polsce jak i na terenie UE.

Dodatkowo uzyskasz od nas zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.

399 zł

Czy jest możliwość sfinansowania szkolenia przez Urząd Pracy? Tak.

Czy jest możliwość sfinansowania szkolenia przez pracodawcę? Tak.

Czy jest możliwość utworzenia indywidualnego terminu dla grupy zorganizowanej? Tak.

Darmowa wysyłka uprawnień? Tak.

Kadra naszych wykładowców odpowiedzialnych za prowadzenie szkolenia z treningu w zawieszeniu na taśmach wprowadzi Cię w świat treningu z wykorzystaniem taśm. Wybierając naszą markę masz pewność, że jesteś w odpowiednich rękach, ponieważ za nasze szkolenia odpowiada kadra wybitnych specjalistów.

Trening w zawieszeniu na taśmach jest treningiem całego ciała, gdyż zawsze angażuje wiele grup mięśniowych (z założenia niemożliwym jest całkowite wyizolowanie oraz ćwiczenie wyłącznie jednej grupy mięśniowej).

Największą korzyścią treningu w zawieszeniu jest pobudzanie do pracy mięśni stabilizujących. Powoduje to znaczne wzmocnienie wiązadeł, co chroni przed możliwymi kontuzjami podczas wykonywania niekontrolowanych lub nietypowych ruchów kończyn. Trenujący może wykonywać szereg ćwiczeń na dowolne partię mięśniowe poprzez podciąganie się i wykorzystywanie własnej wagi.

Przy wykonywaniu większości ćwiczeń, trenujący trzyma oba uchwyty zamocowane na końcach taśm nośnych, podczas gdy trzecia taśma jest przymocowana do stabilnego punktu mocowania (może to być kotwa, hak, drążek rozporowy, gałąź, płot lub każde inne bezpieczne mocowanie, niekoniecznie zlokalizowane w zamkniętym pomieszczeniu).

Trening z taśmami przypomina trening gimnastyczny z tą jednak różnicą, że trenujący przy pomocy taśmy zawsze ma kontakt z podłożem (ręce lub stopy mają styczność z podłożem). Trening w zawieszeniu jest treningiem zaawansowanych i wymaga od osoby trenującej dużej dbałości o technikę.

Specjalne taśmy zostały stworzone z myślą o żołnierzach armii Stanów Zjednoczonych, aby wzmocnić ich wytrzymałość oraz siłę fizyczną przy jednoczesnym zapobieganiu licznym urazom, mogącym pojawić się w warunkach bojowych.

Trening z taśmami wdarł się przebojem nie tylko do armii, ale również służb mundurowych. Obecnie ta forma treningowa jest wykorzystywana przez zawodowych sportowców oraz amatorów aktywności fizycznej, którym zależy na kompleksowym treningu, wzmacniającym i rzeźbiącym całe ciało.

Szkolenie doskonalące z zakresu treningu z taśmami ma na celu wskazanie właściwych metod treningowych, zakresu możliwości oraz przede wszystkim odpowiedniej techniki, bez której zajęcia z treningu w zawieszeniu byłyby nieefektywne. Szkolenia z tej formy treningowej prowadzi nasza kadra wysoce wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów personalnych, którzy przekażą kursantom swoją cenną wiedzę.

W zależności od terminu jesteśmy w miastach takich jak Warszawa, Wrocław, Kraków, Katowice, Poznań, Łódź, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Kielce, Zielona Góra, Lublin, Białystok, Rzeszów.

Historie sukcesu

Adam Piwko, obecnie Mistrz Polski w męskiej sylwetce, a pomyśleć, że jeszcze dwa lata temu dzięki naszym sugestiom, rzutem na taśmę zrezygnował z wyjazdu do Anglii na... zmywak. Ukończył nasz kurs trenera personalnego i liczne szkolenia zostając jedną z twarzy ekipy #AMSathlete

Adam Piwko

Adam Piwko

Trener personalny

Uczestnik naszego kursu trenera personalnego, a następnie zawodnik sportów sylwetkowych z tytułem wicemistrza Polski. Zanim Sandro wyszedł na scenę zdobył nasze wsparcie i dostęp do wykładowców w ramach projektu #AMSathlete. Wierzymy, że największe sukcesy jeszcze przed Sandro.

Sandro Sołowiej

Sandro Sołowiej

Trener personalny

Majkel w nasze szeregi wstąpił 3 lata temu i był odpowiedzialny za kursy instruktorskie tańca. Wspólnymi siłami i z naszym wsparciem wystąpił w programie You Can Dance, gdzie osiągnął duży sukces. Obecnie tancerz i promotor zdrowego trybu życia, który godnie reprezentuje naszą młodocianą ekipę #AMSathlete.

Michał Kalcowski

Michał Kalcowski

Wykładowca AMS i finalista You Can Dance

Mateusz Szafran to przykład na to, że nie trzeba mieć tysięcy polubień na własnym fanpage`u, by zostać naszym wykładowcą. Mateusz był uczestnikiem naszego kursu trenerskiego, zaskoczył nas swoją wiedzą i charakterem. To wszystko sprawiło, że Mateusz dołączył do grona wykładowców.

Mateusz Szafran

Mateusz Szafran

Trener personalny i wykładowca AMS

Klaudia Antos dołączyła do #AMSathlete wtedy gdy zdecydowaliśmy się wesprzeć jej talent taneczny i uzbroić w wiedzę z zakresu treningu i dietetyki. Dzięki naszym konsultacjom z wykładowcami Klaudia"zaraziła" się siłownią i zdrową dietą, poprawiając swoje możliwości taneczne i sylwetkę.

Klaudia Antos

Klaudia Antos

Tancerka i fitness modelka

Mogą zainteresować Cię także:

Poniżej znajdziesz szkolenia o podobnej tematyce
Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Szkolenie dietetyka I
399 zł
Szkolenie

dietetyka I

Certyfikowany kurs dietetyki na poziomie I wprowadza w podstawy zagadnień dietetycznych. Na tym poziomie poznasz popularne diety, a także dowiesz się jak je komponować. Obalimy również powszechne mity żywieniowe.

Szkolenie dietetyka II
399 zł
Szkolenie

dietetyka II

Kurs dietetyki na poziomie II jest rozwinięciem poprzedniego poziomu. Teraz dowiesz się o łączeniu diety z aktywnością fizyczną, procesach anabolicznych czy łamaniu stereotypów żywieniowych.

Szkolenie dietetyka III
499 zł
Szkolenie

dietetyka III

Kurs dietetyki na poziomie III skupia się na dietetyce klinicznej. Na tym etapie dowiesz się o interpretacji wyników badań laboratoryjnych, systematyce schorzeń i przyczynach niepowodzeń w diecie.

Szkolenie z suplementacji
399 zł
Szkolenie

z suplementacji

Szkolenie z suplementacji skupia się na aspektach suplementacji w oparciu o efekty treningowe i sportowe, ale przede wszystkim w oparciu o pożądany stan zdrowia oraz dobre samopoczucie.

Trening medyczny
699 zł
Trening

medyczny

Trening medyczny to coraz bardziej pożądana metoda treningowa skupiająca się na aspekcie prozdrowotnym. Na szkoleniu dowiesz się o sposobach przeciwdziałania kontuzjom oraz metodach powrotu do sprawności.

Kurs tapingu
599 zł
Kurs

tapingu

Nasze szkolenie z kinezjotapingu jest doskonałą okazją na zdobycie wiedzy z zakresu "nakładania tejpów", przeciwdziałania dolegliwościom bólowym, a także formą leczenia kontuzji za pomocą taśm.

Szkolenie mobility
449 zł
Szkolenie

mobility

Szkolenie mobility uzbroi Cię w wiedzę pozwalającą na skuteczne i efektywne rolowanie całego ciała. Dowiesz się jakimi metodami niwelować napięcie mięśniowe w Twoim ciele, poprawić swoją mobilność i wzmocnić core.

Masaż tkanek głębokich
599 zł
Masaż

tkanek głębokich

Szkolenie z masażu tkanek głębokich prowadzą fizjoterapeuci polskiej kadry narodowej IO, Marek Purczyński lub Mateusz Otta. Poznaj techniki i metodykę masażu tkanek głębokich (MTG).

Szkolenie functional bodybuilding
699 zł
Szkolenie

functional bodybuilding

Szkolenie z kulturystyki funkcjonalnej, czyli zupełnie nowe światło na klasyczny trening siłowy. Unikaj kontuzji, degradacji wzorców ruchowych czy mobilności. Bo tym właśnie jest functional bodybuilding.

Programowanie treningowe w kształtowaniu sylwetki
349 zł
Programowanie

treningowe w kształtowaniu sylwetki

Szkolenie z programowania treningowego nauczy Cię samodzielnego i świadomego planowania treningów. Połóż kres planom treningowym z internetu, których nie rozumiesz i działaj samodzielnie.

Cross trening poziom I
500 zł
Cross

trening poziom I

Poznaj niezbędne narzędzia i sposoby programowania treningowego WOD i skalowania zajęć. Szkolenie z cross treningu na poziomie I wprowadzi Cię w podstawy zajęć typu cross.

Cross trening poziom II
500 zł
Cross

trening poziom II

Nasze szkolenie z cross treningu na poziomie II jest rozwinięciem pierwszego etapu i obejmuje ćwiczenia gimnastyczne, rolowanie, mobility i metodykę zaawansowanych ćwiczeń siłowych.

Podstawy treningu
449 zł
Podstawy

treningu

Jak ćwiczyć na siłowni? Zapoznamy Cię ze sprzętem, techniką wykonywania ćwiczeń, działaniem suplementów oraz podstawach dietetyki? Nasze szkolenie pozwoli Ci na bezpieczne i świadome pierwsze kroki na siłowni.

Trening siłowy
399 zł
Trening

siłowy

Poznaj pełen wachlarz ćwiczeń, metodykę treningu siłowego oraz tajniki związane z ćwiczeniami. Szkolenie z treningu siłowego ukaże Ci równie niekonwencjonalne i nowoczesne spojrzenie na tę metodę treningową.

Trójbój siłowy
399 zł
Trójbój

siłowy

Zdobądź wiedzę w zakresie świętego Graala kulturystyki i ćwiczeń siłowych, czyli trójboju siłowego. Poznaj tajniki tej niezwykle efektywnej metody treningowej pod okiem zawodnika kadry narodowej.

Trening funkcjonalny
399 zł
Trening

funkcjonalny

Trening funkcjonalny nie obciąża stawów, angażuje mięśnie głębokie, poprawia również motorykę i kondycję kształtując ludzkie ciało. Nasz szkoleniu poznasz tajniki i metodykę tej formy treningowej.

Kalistenika
399 zł
Kalistenika

Uczestnicząc w naszym szkoleniu poznasz zarówno fundamenty i podstawy treningu z własnym ciężarem ciała, jak również elementy gimnastyki i akrobatyki będące nieodzownym elementem w kalistenice.

Szkolenie kettlebell
399 zł
Szkolenie

kettlebell

Trening z kettlami, czyli kettlebells to doskonała metoda treningowa angażująca całe ciało. Zapisz się na nasze szkolenie kettlebell i poznaj wachlarz ćwiczeń, metodykę oraz technikę dla wykonywanych ćwiczeń.

Samoobrona dla kobiet
259 zł
Samoobrona

dla kobiet

Szkolenie samoobrony dla kobiet prowadzą mistrzowie sztuk walki, doświadczeni trenerzy i zawodnicy. To właśnie dzięki nim nabędziesz umiejętności pozwalających na skuteczną samoobronę.

Aktywna mama szkolenie
399 zł
Aktywna

mama szkolenie

Ciąża to nie choroba, a aktywność fizyczna w tym stanie jest dla kobiet jak najbardziej wskazana. Poznaj metody treningowe dla kobiet w ciąży i dowiedz się jak zaprogramować trening dla kobiet ciężarnych.

Fitness step
399 zł
Fitness

step

Poznaj metodykę planowania i konstruowania zajęć fitness step. Na naszym szkoleniu dowiesz się jak programować zajęcia, skalować trening i skutecznie prowadzić zajęcia w klubach fitness.

Fitness pump
399 zł
Fitness

pump

Dowiedz się jak prowadzić zajęcia fitness pump. Poznaj metody programowania, skalowania i prowadzenia zajęć w klubach fitness. Poznaj metodykę konstruowania zajęć na różnych poziomach zaawansowania.

Fitness zdrowy kręgosłup
399 zł
Fitness

zdrowy kręgosłup

Ból kręgosłupa, pleców i odcinka lędźwiowego to zmora społeczeństwa XXI wieku. Nasze szkolenie zdrowy kręgosłup wskaże Ci sposoby i metody niwelowania bólu oraz wad postawy.

Szkolenie indoor cycling
750 zł
Szkolenie

indoor cycling

Zapoznaj się z rosnącą w siłę, skuteczną metodą treningową jaką jest indoor cycling. Dowiedz się jak skalować, programować i konstruować trening dla zajęć indoor cycling w klubie fitness.

Kurs kierownika kolonii
89 zł
Kurs

kierownika kolonii

Zapraszamy na kurs kierownika kolonii realizowany zgodnie z rozporządzeniem i programem Ministerstwa Edukacji Narodowej z dn. 30 marca 2016 r. w sprawie wypoczynku dzieci i młodzieży.

Kurs wychowawcy kolonijnego
89 zł
Kurs

wychowawcy kolonijnego

Kurs wychowawcy kolonii realizowany jest zgodnie z rozporządzeniem i programem Ministerstwa Edukacji Narodowej z dn. 30 marca 2016 r. w sprawie wypoczynku dzieci i młodzieży.

Kurs pierwszej pomocy
139 zł
Kurs

pierwszej pomocy

Zapraszamy na kurs pierwszej pomocy przedmedycznej celem pozyskania dokumentu wymagane przez polskich pracodawców i podmioty gospodarcze w naszym kraju.

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Skarbowców 23a
budynek B2, pok. 319
53-025 Wrocław

pn-pt 8:00 - 18:00
sobota 10:00 - 13:00

contact img

Porozmawiajmy,
jesteśmy tu by Ci pomóc!

Napisz do nas

Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko możliwe.