fbpx

Kettlebell – szkolenie z Adrianem Zachaczewskim – medalistą Mistrzostw Polski Kettlebell Hardstyle!

Już 7 i 8 sierpnia w Warszawie odbędzie się dwudniowe, stacjonarne, certyfikowane szkolenie Kettlebell.

Wykładowcą na szkoleniu będzie Adrian Zachaczewski, który zdobył tytuł Wicemistrza Polski Kettlebell Hardstyle. Jest absolwentem wielu prestiżowych szkoleń zakresu zakresu przygotowania motorycznego Strenght & Conditioning Education Center Lvl1, Lvl2.

Na co dzień Adrian prowadzi kurs na trenera personalnego w AMS na terenie Warszawy oraz jest założycielem projektu „sprawnoscinigdyzawiele”, w którym prowadzi na szczeblu zawodowym zawodników startujących w dwuboju olimpijskim.

MIEJSCE I GODZINY SZKOLENIA:

7-8 sierpnia 2021 w godzinach: 9:00 – 15:00.

Miejsce szkolenia: Saturn Fitness, ul. Arkuszowa 18, Warszawa.

PROGRAM SZKOLENIA:

Na naszym kursie kettlebell poznasz zastosowanie odważników, spectrum wariacji treningowych jak i właściwą technikę wykonywanych ćwiczeń, pod okiem autorytetu i czynnego, utytułowanego zawodnika dyscypliny.

1. Charakterystyka treningu z odważnikami kettlebell.
2. Różnice i metody w stylach kettlebell.
3. Fundamenty kettlebell: martwy ciąg, swing, przysiad, wyciskania
4. Wprowadzenie do zaawansowanych technik kettlebell.
5. Ćwiczenia akcesoryjne z użyciem odważnika.
6. Techniki ćwiczeń z dwoma odważnikami.
7. Sposoby tworzenia treningu oraz skalowania treningowego.
8. Rodzaje rozgrzewki.
9. Energetyka wysiłku.
10. Wzorce ruchowe i techniki doskonalenia za pomocą odważników.
11. Ćwiczenia uzupełniające.

KRYTERIA UDZIAŁU:

W szkoleniu może wziąć udział każda osoba zainteresowana tematem związanym z treningiem z kettlami.

CERTYFIKAT:

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat poświadczający udział i ukończenie szkolenia Kettlebell.

CENA:

399 PLN (bez żadnych dodatkowych opłat)

PROMOCJA! Z okazji dziesięciolecia naszej działalności, mamy dla Was prezent! -10% na to szkolenie! Podczas składania zamówienia w odpowiednie pole wpisz kod: 10LATAMS. Po użyciu kodu, cena kursu obniży się do 359,10 PLN!

Najnowsze wpisy na naszym blogu

By / 02 stycznia 2020

Trening funkcjonalny – sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji

Trening funkcjonalny to coś więcej niż tylko zwykłe ćwiczenia. Można śmiało powiedzieć, że jest to nowoczesna i przyszłościowa forma aktywności fizycznej,która wyróżnia się na tle innych, użytecznością ćwiczeń, a także naśladowaniem ruchów wykonywanych podczas codziennych czynności. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni współdziałają ze sobą, zwiększając przy okazji naszą koordynację ruchową oraz gibkość.. Na tle innych […]

By / 27 grudnia 2019

Bezpieczny trening – kurs pierwszej pomocy

Każdy, kto trenuje, bez wahania zgodzi się z popularnym powiedzeniem, że „sport to zdrowie”. I choć aktywność fizyczna to fascynująca przygoda i wciągająca pasja, która pozwala przekraczać własne granice i zdobywać szczyty, niesie za sobą także duże ryzyko urazów i kontuzji. Należy pamiętać, że do wypadku może dojść wszędzie, zarówno na sali treningowej, siłowni, macie, […]

By / 19 grudnia 2019

Na czym polega psychologia sportu?

Według ogólnodostępnej definicji: „psychologia sportu zajmuje się wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpniętych z psychologii, w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport”. Jest to dość ogólny opis, który naszym zdaniem ma dużo głębsze znaczenie. Postaramy się nieco bardziej przybliżyć Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz z popularyzacją […]

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Adres do korespondencji: ul. Grabiszyńska 281/110

53-234 Wrocław

pn-pt 9:00 - 15:00

contact img

Porozmawiajmy,
jesteśmy tu by Ci pomóc!

    Napisz do nas

    Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko możliwe.