fbpx
Adriana Kolasa

Adriana Kolasa

specjalizacja

O wykładowcy

Adriana Kolasa, trener personalny – absolwentka Akademii Mistrzostwa Sportowego ­čÖé
Pisze o sobie:
Aktywny i zdrowy tryb ┼╝ycia to moja pasja od 12 lat.
Karier─Ö trenersk─ů rozpocz─Ö┼éam w 2017 roku, prowadz─ůc treningi grupowe przygotowuj─ůce do zawod├│w biegowych z przeszkodami, gdzie wymagana jest og├│lna sprawno┼Ť─ç fizyczna, si┼éa, szybko┼Ť─ç i wytrzyma┼éo┼Ť─ç. W 2018 roku zosta┼éam oficjalnym trenerem marki Reebok.
Przez ostatnie 5 lat reprezentowa┼éam Polsk─Ö na arenie mi─Ödzynarodowej w biegach z przeszkodami, wielokrotnie zdobywaj─ůc podium w Europie, a moim najwi─Ökszym sukcesem by┼éo zakwalifikowanie si─Ö na Mistrzostwa ┼Üwiata w Kalifornii, zdobywaj─ůc tam 8. pozycj─Ö na ┼Ťwiecie w swojej kategorii wiekowej.
Od wielu lat stale poszerzam swoje kompetencje i wiedz─Ö w r├│┼╝nych aspektach aktywno┼Ťci ruchowej, pocz─ůwszy od treningu funkcjonalnego i og├│lnorozwojowego, treningu kszta┼étuj─ůcego sylwetk─Ö, treningu crossfit, ko┼äcz─ůc na treningach przygotowuj─ůcych do sport├│w wytrzyma┼éo┼Ťciowych.
Wszystko, czego si─Ö ucz─Ö, ma na celu popraw─Ö Twojego wygl─ůdu, kondycji, samopoczucia, a co za tym idzie – dobrego stanu zdrowia.
Moich podopiecznych zara┼╝am pasj─ů do ─çwicze┼ä i dba┼éo┼Ťci─ů o w┼éasn─ů sylwetk─Ö – wszystko dzi─Öki osobistym do┼Ťwiadczeniom i zdobytej wiedzy praktycznej. Wyznaj─Ö tak┼╝e wa┼╝n─ů zasad─Ö, ┼╝e dieta i trening powinny by─ç przyjemno┼Ťci─ů, a nie drog─ů pe┼én─ů nieustannych wyrzecze┼ä.

Najnowsze wpisy na naszym blogu

By / 02 stycznia 2020

Trening funkcjonalny ÔÇô spos├│b na wzmocnienie cia┼éa i popraw─Ö kondycji

Trening funkcjonalny to co┼Ť wi─Öcej ni┼╝ tylko zwyk┼ée ─çwiczenia. Mo┼╝na ┼Ťmia┼éo powiedzie─ç, ┼╝e jest to nowoczesna i przysz┼éo┼Ťciowa forma aktywno┼Ťci fizycznej,kt├│ra wyr├│┼╝nia si─Ö na tle innych, u┼╝yteczno┼Ťci─ů ─çwicze┼ä, a tak┼╝e na┼Ťladowaniem ruch├│w wykonywanych podczas codziennych czynno┼Ťci. Dzi─Öki temu poszczeg├│lne grupy mi─Ö┼Ťni wsp├│┼édzia┼éaj─ů ze sob─ů, zwi─Ökszaj─ůc przy okazji nasz─ů koordynacj─Ö ruchow─ů oraz gibko┼Ť─ç.. Na tle innych […]

By / 27 grudnia 2019

Bezpieczny trening ÔÇô kurs pierwszej pomocy

Ka┼╝dy, kto trenuje, bez wahania zgodzi si─Ö z popularnym powiedzeniem, ┼╝e ÔÇ×sport to zdrowie”. I cho─ç aktywno┼Ť─ç fizyczna to fascynuj─ůca przygoda i wci─ůgaj─ůca pasja, kt├│ra pozwala przekracza─ç w┼éasne granice i zdobywa─ç szczyty, niesie za sob─ů tak┼╝e du┼╝e ryzyko uraz├│w i kontuzji. Nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e do wypadku mo┼╝e doj┼Ť─ç wsz─Ödzie, zar├│wno na sali treningowej, si┼éowni, macie, […]

By / 19 grudnia 2019

Na czym polega psychologia sportu?

Wed┼éug og├│lnodost─Öpnej definicji: ÔÇ×psychologia sportu zajmuje si─Ö wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpni─Ötych z psychologii, w celu poprawy osi─ůgni─Ö─ç oraz rozwoju osobistego os├│b uprawiaj─ůcych ─çwiczenia fizyczne i sportÔÇŁ. Jest to do┼Ť─ç og├│lny opis, kt├│ry naszym zdaniem ma du┼╝o g┼é─Öbsze znaczenie. Postaramy si─Ö nieco bardziej przybli┼╝y─ç Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz z popularyzacj─ů […]

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Akredytowana przez Og├│lnopolski Zwi─ůzek Zawodowy Trener├│w Personalnych
we Wrocławiu

pn-pt 9:00 - 15:00

contact img

Porozmawiajmy,
jeste┼Ťmy tu by Ci pom├│c!

    Napisz do nas

    Z przyjemno┼Ťci─ů odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko mo┼╝liwe.