fbpx
Adriana Kolasa

Adriana Kolasa

specjalizacja

O wyk艂adowcy

Adriana Kolasa, trener personalny – absolwentka Akademii Mistrzostwa Sportowego 馃檪
Pisze o sobie:
Aktywny i zdrowy tryb 偶ycia to moja pasja od 12 lat.
Karier臋 trenersk膮 rozpocz臋艂am w 2017 roku, prowadz膮c treningi grupowe przygotowuj膮ce do zawod贸w biegowych z przeszkodami, gdzie wymagana jest og贸lna sprawno艣膰 fizyczna, si艂a, szybko艣膰 i wytrzyma艂o艣膰. W 2018 roku zosta艂am oficjalnym trenerem marki Reebok.
Przez ostatnie 5 lat reprezentowa艂am Polsk臋 na arenie mi臋dzynarodowej w biegach z przeszkodami, wielokrotnie zdobywaj膮c podium w Europie, a moim najwi臋kszym sukcesem by艂o zakwalifikowanie si臋 na Mistrzostwa 艢wiata w Kalifornii, zdobywaj膮c tam 8. pozycj臋 na 艣wiecie w swojej kategorii wiekowej.
Od wielu lat stale poszerzam swoje kompetencje i wiedz臋 w r贸偶nych aspektach aktywno艣ci ruchowej, pocz膮wszy od treningu funkcjonalnego i og贸lnorozwojowego, treningu kszta艂tuj膮cego sylwetk臋, treningu crossfit, ko艅cz膮c na treningach przygotowuj膮cych do sport贸w wytrzyma艂o艣ciowych.
Wszystko, czego si臋 ucz臋, ma na celu popraw臋 Twojego wygl膮du, kondycji, samopoczucia, a co za tym idzie – dobrego stanu zdrowia.
Moich podopiecznych zara偶am pasj膮 do 膰wicze艅 i dba艂o艣ci膮 o w艂asn膮 sylwetk臋 – wszystko dzi臋ki osobistym do艣wiadczeniom i zdobytej wiedzy praktycznej. Wyznaj臋 tak偶e wa偶n膮 zasad臋, 偶e dieta i trening powinny by膰 przyjemno艣ci膮, a nie drog膮 pe艂n膮 nieustannych wyrzecze艅.

Najnowsze wpisy na naszym blogu

By / 02 stycznia 2020

Trening funkcjonalny 鈥 spos贸b na wzmocnienie cia艂a i popraw臋 kondycji

Trening funkcjonalny to co艣 wi臋cej ni偶 tylko zwyk艂e 膰wiczenia. Mo偶na 艣mia艂o powiedzie膰, 偶e jest to nowoczesna i przysz艂o艣ciowa forma aktywno艣ci fizycznej,kt贸ra wyr贸偶nia si臋 na tle innych, u偶yteczno艣ci膮 膰wicze艅, a tak偶e na艣ladowaniem ruch贸w wykonywanych podczas codziennych czynno艣ci. Dzi臋ki temu poszczeg贸lne grupy mi臋艣ni wsp贸艂dzia艂aj膮 ze sob膮, zwi臋kszaj膮c przy okazji nasz膮 koordynacj臋 ruchow膮 oraz gibko艣膰.. Na tle innych […]

By / 27 grudnia 2019

Bezpieczny trening 鈥 kurs pierwszej pomocy

Ka偶dy, kto trenuje, bez wahania zgodzi si臋 z popularnym powiedzeniem, 偶e 鈥瀞port to zdrowie”. I cho膰 aktywno艣膰 fizyczna to fascynuj膮ca przygoda i wci膮gaj膮ca pasja, kt贸ra pozwala przekracza膰 w艂asne granice i zdobywa膰 szczyty, niesie za sob膮 tak偶e du偶e ryzyko uraz贸w i kontuzji. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e do wypadku mo偶e doj艣膰 wsz臋dzie, zar贸wno na sali treningowej, si艂owni, macie, […]

By / 19 grudnia 2019

Na czym polega psychologia sportu?

Wed艂ug og贸lnodost臋pnej definicji: 鈥瀙sychologia sportu zajmuje si臋 wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpni臋tych z psychologii, w celu poprawy osi膮gni臋膰 oraz rozwoju osobistego os贸b uprawiaj膮cych 膰wiczenia fizyczne i sport鈥. Jest to do艣膰 og贸lny opis, kt贸ry naszym zdaniem ma du偶o g艂臋bsze znaczenie. Postaramy si臋 nieco bardziej przybli偶y膰 Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz z popularyzacj膮 […]

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Adres do korespondencji: ul. Grabiszy艅ska 281/110

53-234 Wroc艂aw

pn-pt 9:00 - 15:00

contact img

Porozmawiajmy,
jeste艣my tu by Ci pom贸c!

    Napisz do nas

    Z przyjemno艣ci膮 odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko mo偶liwe.