fbpx
Monika Biedka

Monika Biedka

specjalizacja

O wykładowcy

Monika Biedka – zawodniczka sportów sylwetkowych Fitness Bikini, trener personalny, instruktor fitness.
Zawodniczka IFBB Bikini Fitness, reprezentantka Kadry Narodowej na Mistrzostwach Europy oraz Mistrzostwach Świata w Kulturystyce i Fitness, która może pochwalić się następującymi osiągnięciami:
– I miejsce Diamond CUP 2017
– I miejsce: Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016,
– II miejsce Mistrzostwa Śląska 2016.
Po udanym sezonie startowym, Monika została powołana do kadry na Mistrzostwa Świata 2017.

Temat pracy magisterskiej Moniki opierał się na badaniach kobiet i wpływu aktywności fizycznej na ich styl życia. Inspiracją do wybrania takiego tematu pracy były uczestniczki zajęć, które prowadziła Monika (już od 2011 roku).
Monika piastowała stanowisko głównego instruktora podczas Ogólnopolskiego Maratonu Fitness oraz na targach FIWE 2016.

Monika sądzi, że nieodłącznym elementem sukcesu są poboczne działania, takie jak trening mentalny, medytacja, psychologia, etyka. W jej dyscyplinie kluczową rolę odgrywa dieta, a bardziej nawyki żywieniowe dlatego też często uczestniczy w szkoleniach dietetycznych.

Najnowsze wpisy na naszym blogu

By / 02 stycznia 2020

Trening funkcjonalny – sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji

Trening funkcjonalny to coś więcej niż tylko zwykłe ćwiczenia. Można śmiało powiedzieć, że jest to nowoczesna i przyszłościowa forma aktywności fizycznej,która wyróżnia się na tle innych, użytecznością ćwiczeń, a także naśladowaniem ruchów wykonywanych podczas codziennych czynności. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni współdziałają ze sobą, zwiększając przy okazji naszą koordynację ruchową oraz gibkość.. Na tle innych […]

By / 27 grudnia 2019

Bezpieczny trening – kurs pierwszej pomocy

Każdy, kto trenuje, bez wahania zgodzi się z popularnym powiedzeniem, że „sport to zdrowie”. I choć aktywność fizyczna to fascynująca przygoda i wciągająca pasja, która pozwala przekraczać własne granice i zdobywać szczyty, niesie za sobą także duże ryzyko urazów i kontuzji. Należy pamiętać, że do wypadku może dojść wszędzie, zarówno na sali treningowej, siłowni, macie, […]

By / 19 grudnia 2019

Na czym polega psychologia sportu?

Według ogólnodostępnej definicji: „psychologia sportu zajmuje się wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpniętych z psychologii, w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport”. Jest to dość ogólny opis, który naszym zdaniem ma dużo głębsze znaczenie. Postaramy się nieco bardziej przybliżyć Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz z popularyzacją […]

Akademia Mistrzostwa Sportowego

Skarbowców 23a
budynek B2, pok. 319
53-025 Wrocław

pn-pt 9:00 - 14:00

contact img

Porozmawiajmy,
jesteśmy tu by Ci pomóc!

Napisz do nas

Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko możliwe.