Siatkówka a zdrowie, jak to jest naprawdę?
Nie da się ukryć, że siatkówka to dyscyplina, która niezmiennie od wielu lat jest jednym z dwóch sportów narodowych w...
Read MoreBlog
Aktywność fizyczna w ciąży, czyli jak ćwiczyć bezpiecznie
Ciąża to nie choroba, a aktywność fizyczna w tym okresie jest bardzo ważna i jeśli tylko nie ma przeciwwskazań lekarskich,...
Read More
Ogromna popularność nie tylko w USA. Jaki wpływ ma koszykówka na rozwój Twojego ciała?
Klubowe rozgrywki w piłkę koszykową prawdopodobnie większości z nas kojarzą się przede wszystkim z ligą amerykańską - National Basketball Association,...
Read More
Dlaczego warto uprawiać tenis? Wpływ białego sportu na organizm człowieka
Historia tenisa ziemnego sięga do XIV wiecznej Francji, jednak współczesna wersja tej dyscypliny sportu, powstała w Anglii w roku 1874,...
Read More
Szkolenie zdrowy kręgosłup, czyli jak dbać o prawidłową postawę ciała
Siedzący tryb życia, wielogodzinna praca za biurkiem czy przed ekranem komputera to codzienność wielu z nas. Wszystko to prowadzi do...
Read More
Jak wybrać dobry kurs na instruktora fitness? Sprawdź, na co musisz zwrócić uwagę!
Branża fitness w Polsce rozwija się bardzo dynamicznie. Ma to oczywiście związek z rosnącą świadomością naszych rodaków na temat wpływu...
Read More
Cross czy siłowy, który trening przynosi lepsze efekty?
Oba wymienione treningi należą do grupy ćwiczeń wytrzymałościowo – siłowych, jednak różnice pomiędzy nimi są zasadnicze. O tym, który z...
Read More
Instruktor siłowni – otwórz się na nowe możliwości
Jak już zapewne wiesz, praca na siłowni w charakterze instruktora fitness czy trenera personalnego, wymaga nieustannego doskonalenia swoich umiejętności i...
Read More
Kurs na instruktora siłowni – co musisz o nim wiedzieć?
Każdy kto interesuje się sportem, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że konieczne jest zdobycie większego doświadczenia, a także wiedzy...
Read More
Co robić, by być dobrym trenerem personalnym?
Zawód trenera personalnego na pierwszy rzut oka wydaje się niezwykle łatwy i przyjemny. Wiele osób zapewne myśli, że jest to...
Read MoreNajnowsze wpisy na naszym blogu
Trening funkcjonalny – sposób na wzmocnienie ciała i poprawę kondycji
Our Score Trening funkcjonalny to coś więcej niż tylko zwykłe ćwiczenia. Można śmiało powiedzieć, że jest to nowoczesna i przyszłościowa forma aktywności fizycznej,która wyróżnia się na tle innych, użytecznością ćwiczeń, a także naśladowaniem ruchów wykonywanych podczas codziennych czynności. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni współdziałają ze sobą, zwiększając przy okazji naszą koordynację ruchową oraz gibkość.. Na […]
Bezpieczny trening – kurs pierwszej pomocy
Our Score Każdy, kto trenuje, bez wahania zgodzi się z popularnym powiedzeniem, że „sport to zdrowie”. I choć aktywność fizyczna to fascynująca przygoda i wciągająca pasja, która pozwala przekraczać własne granice i zdobywać szczyty, niesie za sobą także duże ryzyko urazów i kontuzji. Należy pamiętać, że do wypadku może dojść wszędzie, zarówno na sali treningowej, […]
Na czym polega psychologia sportu?
Our Score Według ogólnodostępnej definicji: „psychologia sportu zajmuje się wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpniętych z psychologii, w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport”. Jest to dość ogólny opis, który naszym zdaniem ma dużo głębsze znaczenie. Postaramy się nieco bardziej przybliżyć Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz […]
Akademia Mistrzostwa Sportowego
Akredytowana przez Ogólnopolski Związek Zawodowy Trenerów Personalnych
we Wrocławiu
pn-pt 9:00 - 15:00
