Czym są zajęcia body pump? To nic innego jak segment zajęć grupowych fitness, w skład których wchodzi choreografia, muzyka i… sztangi! Tak. Zajęcia body pump to nic innego jak ćwiczenia ze sztangami, jest jednak małe „ale”.
Ćwiczenia te nie bazują na przerzucaniu niebotycznie ciężkich sztang z masą obciążeń. W trakcie zajęć w zależności od poziomu zaawansowania grupy dobiera się odpowiedni zestaw ćwiczeń z uwzględnieniem umiejętnego dobru obciążeń.
Szkolenie fitness body pump posiada program nauczania zaplanowany na pełne 12h zegarowych zajęć praktycznych.
Program szkolenia body pump obejmuje naukę doboru narzędzi, obciążeń i zestawu ćwiczeń dla grup o różnym stopniu zaawansowania. Podczas szkolenia dowiesz się jak programować treningi zajęć fitness body pump, jak tworzyć choreografię z uwzględnieniem zestawu ćwiczeń, jak przygotować uczestników do zajęć. W skrócie – wszystko co powinien wiedzieć każdy instruktor fitness prowadzący zajęcia body pump.
Ramowy program szkolenia.
1. Charakterystyka i formy zajęć pump.
2. Struktura lekcji i prowadzenia zajęć.
3. Dobór oraz właściwa technika wykonywania ćwiczeń.
4. Zasady stosowania i doboru obciążeń.
5. Stretching.
6. Metodyka prowadzenia zajęć o średniej i wysokiej intensywności.
7. Metody rozpisywania choreografii oraz komponowania i dobierania odpowiedniej muzyki.
8. Zajęcia w formie Master Class.
Uczestnictwo w kursie body pump fitness jest zwieńczone pozyskaniem specjalnego certyfikatu body pump fitness w języku angielskim oraz zaświadczeniem o udziale w zajęciach.
Cena szkolenia: 399 zł, bez żadnych dodatkowych opłat.
Trening funkcjonalny to coś więcej niż tylko zwykłe ćwiczenia. Można śmiało powiedzieć, że jest to nowoczesna i przyszłościowa forma aktywności fizycznej,która wyróżnia się na tle innych, użytecznością ćwiczeń, a także naśladowaniem ruchów wykonywanych podczas codziennych czynności. Dzięki temu poszczególne grupy mięśni współdziałają ze sobą, zwiększając przy okazji naszą koordynację ruchową oraz gibkość.. Na tle innych […]
Każdy, kto trenuje, bez wahania zgodzi się z popularnym powiedzeniem, że „sport to zdrowie”. I choć aktywność fizyczna to fascynująca przygoda i wciągająca pasja, która pozwala przekraczać własne granice i zdobywać szczyty, niesie za sobą także duże ryzyko urazów i kontuzji. Należy pamiętać, że do wypadku może dojść wszędzie, zarówno na sali treningowej, siłowni, macie, […]
Według ogólnodostępnej definicji: „psychologia sportu zajmuje się wykorzystaniem teorii, zasad i technik zaczerpniętych z psychologii, w celu poprawy osiągnięć oraz rozwoju osobistego osób uprawiających ćwiczenia fizyczne i sport”. Jest to dość ogólny opis, który naszym zdaniem ma dużo głębsze znaczenie. Postaramy się nieco bardziej przybliżyć Wam ten temat. Czym jest psychologia sportu? Wraz z popularyzacją […]
Akredytowana przez Ogólnopolski Związek Zawodowy Trenerów Personalnych
we Wrocławiu
pn-pt 9:00 - 15:00
dziekanat@ams.edu.pl
Szanowni Studenci,
Ministerstwo Sportu i Turystyki nadało Akademii Mistrzostwa Sportowego uprawnienia do certyfikowania kwalifikacji z prowadzenia procesu treningu personalnego oraz zajęć grupowych form fitnessu na poziomie EQF3 i EQF4 europejskich ram kwalifikacji. Jesteśmy szanowaną w Polsce placówką szkoleniową posiadającą takie uprawnienia.
Dziękujemy, że wybraliście jakość.
Zespół AMS
